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完德友 主题 / 回复
发表于 2018-12-25 13:56:36 只看楼主
1楼
1、对于教师来说,要调整好自己的心理状态,首先一定要接受“自己”是教师,也就是心理学常说的进入角色,并且能够在教学、辅导学生中获得乐趣。
    2、放下权威身份,能和学生积极地沟通交流。“现在的学生比过去难侍弄”,这是许多老师的切身体会,可在我们天天面对学生时,如果无法和学生沟通交流,就难免会出现学生不尊重你,你拿学生没办法的状况。
    3、学会弹性工作。一个会休息的人才能更好地工作。为此,在安排工作时,千万别忘了安排自己的休息时间。
    4、保持充实、和睦的家庭生活。上班时带着家庭里的烦恼,肯定是无法让你全身心地投入工作,结果只能是一个恶性循环。
    5、别排斥去看心理医生。现在许多教师在关注学生的心理健康教育时,往往不敢面对自己的心理问题,甚至不愿意承认自己的缺点和不足,自然也无法调节好自我的身心。为此,当自己不能解决自己的问题时,不妨大大方方地做回“学生”。
教师的压力主要来自于社会的要求、学生家长的期望和学生自身发展的现状等等外界因素,说到底就是学生的学习成绩太受社会、家长和学生的关注了。目前来看,减小教师的压力要从根本上着手,那就是要彻底减轻学生的压力,大力倡导素质教育的实施,全社会和教育部门要宣扬正确的教育观、学习观和就业观,要树立“小课堂大学习”的观念,要使学校的“围墙”透明、透亮。把学生的目光引导到社会发展中去,引导到自主学习、全面发展和多面成材上来,才能有效地减轻教师的压力。